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小哥哥提醒你晚上千万别睡得太晚

来源:考德上公培时间:2018-04-17 10:42考德上公培V

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    随着我们“夜生活”文化的越来越丰富,“熬夜“就成为了一个有点小争议的话题,对于“夜猫子”和“养生派”来说其实是有两个相对极端的误区:第一个误区是熬夜也没太大关系,不会对身体有过大影响,熬夜过后只要找个时间补觉就可以很好的恢复了。第二个误区是熬夜危害太大,一不小心就死了。其实这些都不是正确的认识“熬夜”。

去年有段时间,因为工作调整的缘故,我的上班时间变成下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是,别人下班回家的时候,我逆着人流,奔向单位开始新一天的工作。

那时候,我刚开始在网上写文章,下班已是凌晨两三点,夜已深,万籁俱寂,我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语,竟感到前所未有的心安,我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。

当时看到一句话,莫名地心生欢喜,仿佛那就是为我量身定做的一样。“台灯是夜猫子的眼睛,熬夜是梦想者的倔强。”是的,我喜欢熬夜,喜欢晚睡。有人说,没有深夜痛哭过的人,不足以谈人生;而那时候我想说,没有经历熬夜和晚睡的人,不配过真正意义上的生活。

熬夜算什么?晚睡又如何?二十多岁的年纪,不去熬夜读书、熬夜加班、熬夜写文章,难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗?

我现在身边也有很多考公务员的朋友,马上就是大家关心的省考关键冲刺期,学习压力也会越来越大。尤其是很多考生随着时间一天一天过去,考试临近,心里也会有些慌乱。甚至开始加班加点的学习和做题。当然认真的学习是必不可少的,但如果要每天做题到后半夜的话就未免有些过头了。而且这样也会让头脑出于疲劳的状态,学习效率不高。头脑养成的思考习惯也非常不好,毕竟考试不是在晚上进行,如果我们的头脑习惯在晚上运行,那我们的“生物钟”就会起到作用,这样反而不利于学习,甚至直接影响到我们?娜粘I睢?/span>

而我最开始头痛的时候,我以为是工作压力大,写作遇到瓶颈所致,觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好。直到后来,头痛变得经常性和有规律,我不得不服止痛药来缓解疼痛,那一刻才意识到,这不单单只是因为压力大的缘故。

好在结果不算坏。因为长期熬夜,过度用脑,休息不好,导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散。医生似乎看出了我的担心,劝慰我不要紧张,一切无恙,今后只要注意休息,不要熬夜就行。

你看,任何事情都是相对的。你消耗身体取得成就,同时也可能失去健康。

媒体报道过一则新闻,一位女士的丈夫因过度熬夜,突发脑溢血,两天后因抢救无效不幸离世,留给她一个只有1岁多大的儿子。

孩子还不会叫爸爸,甚至连爸爸长什么样都不记得,就再也见不到了。

其实,他们的条件还不错,比小康家庭还要高出点,远没有到要拼命工作来维持生活的地步。可就是因为丈夫想给家人更好的生活,所以拼命加班,熬夜工作,过度透支自己的身体,将生命永远留在了30几岁。

如果你经历过生离死别的场面,你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。

当你经历过生死,经历过永别,你会发现,相比你要怎么拼命去换取一种高质量的生活,拥有一个健康的身体、一个健全的家庭,才是更重要的。

因为你,不只是你,你是一个家庭全部的希望。

任何事情都可以等到明天,唯独身体和健康,不会等。

所以,千万别睡得太晚。

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(责任编辑:星宇)

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